منوعات

أطعمة تعرضك للشيخوخة المبكرة.. ما تكترش فيها – عالم المعرفة

يتحكم النظام الغذائي بشكل كبير في صحة جسمك ويحميك من بعض المشاكل الصحية ، وقد تكون بعض الأطعمة خطرة على صحتك وبشرتك وتعرضك للشيخوخة المبكرة والتجاعيد ، حيث أنها تحتوي على بعض المواد الضارة التي تؤثر بشكل مباشر على نضارة البشرة. الجلد.

نستعرض في هذا التقرير أبرز الأطعمة التي تسبب الشيخوخة المبكرة ، بحسب ما نشره موقع ويب ميد.


– الطعام حار

الأطعمة الغنية بالتوابل تجعل الأوعية الدموية تنتفخ وتتكسر ، مما يؤدي إلى ظهور علامات أرجوانية على وجهك. كما أنه يرفع درجة حرارة جسمك ، لذلك تتعرق لتبرد مرة أخرى. عندما يختلط العرق بالبكتيريا الموجودة على جلدك ، يمكن أن يسبب ظهور البقع..


– سمن

بشرتك هي أكبر عضو في جسمك ، وكل ما تأكله يؤثر عليها. تحتوي معظم أنواع المارجرين ، وخاصة النوع الصلب ، على دهون متحولة تسبب ارتفاع الكوليسترول “الضار” ، وتخفض النوع “الجيد” ، وتسبب الالتهابات في جميع أنحاء الجسم. يرتبط الالتهاب بأمراض القلب والسكتة الدماغية. ، وكلاهما يمكن أن يمنحك مظهرًا قديمًا.

المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة

كلما زادت المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة التي تستهلكها ، زادت سرعة تقدم الخلايا في أنسجتك في العمر. بالإضافة إلى الفوران ، فهي تحتوي على سعرات حرارية أكثر وسكر مضاف من 7 إلى 10 ملاعق صغيرة في 12 أوقية من أي مشروب آخر ، وعندما تقترن بالبكتيريا الموجودة في فمك ، فإن هذا السكر يشكل أيضًا حمضًا يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان ويسبب تسوس الأسنان ، وتؤدي المشروبات الغازية إلى زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والخرف..

وجبات عشاء مجمدة

يمكن أن يحتوي عشاء واحد مجمّد على نصف كمية الصوديوم الموجودة في نظام غذائي يومي صحي. عندما يكون لديك الكثير من الملح ، فإنه يجعلك تشرب أكثر من المعتاد ويغمر كليتيك. ستنتقل أي مياه زائدة إلى أماكن بها نسبة ملح أقل ، مثل وجهك ويديك. هذا ما يجعلك تبدو منتفخاً.

اللحوم المصنعة

يتسبب الصوديوم والمواد الحافظة الكيميائية في حدوث التهاب يمكن أن يتآكل في الجسم ، ويمكن أن يؤدي الإفراط في تناوله إلى الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري..

– السلع المخبوزة

فقط لأنه غير مقلي لا يعني أنه يبدو جيدًا. تحتوي المخبوزات مثل البسكويت والكعك على نسبة عالية من دهون انسداد الشرايين التي تتراكم في الأرطال ، ولا تبخل على السكر ، حيث يمكن أن يؤدي الكثير منها إلى الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم وتسوس الأسنان..

– مادة الكافيين

الكافيين مدر للبول ، فهو يحفز عقلك وحاجتك للتبول وهذا يمكن أن يسبب الجفاف عندما لا يكون لديك ما يكفي من الماء.

المصدر