منوعات

السفر في الصيف.. 5 نصائح صحية للنساء – عالم المعرفة

مع اقتراب فصل الصيف ومعه الكثير من السفر ، يتعين على النساء توخي مزيد من الحذر أثناء السفر. أكثر من الذكور ، قد يكون هذا بسبب حاجتهم إلى الخصوصية والسمات المادية .

حسب الموقع ” موقع صحيهناك عدد قليل من الإضافات المهمة لقائمة الاحتياطات التي يجب على النساء مراعاتها أثناء السفر

النظافة الشخصية

قد يجعلك الاضطرار إلى استخدام المراحيض العامة غير النظيفة عرضةً للإصابة بعدوى البول.من الضروري شرب السوائل وتجنب حبس البول لفترة طويلة.استخدم مناديل الأطفال المضادة للبكتيريا لتنظيف مقاعد المرحاض أو حمل أغطية مقاعد المرحاض التي يمكن التخلص منها لمنع العدوى.

الرعاية أثناء الحيض

يعد حمل وسادات الحيض أو التخلص من النفايات أمرًا ضروريًا ، بالإضافة إلى تناول بعض المسكنات لتجاوز فترات الألم.

نظافة الفم والجسم العامة

يمكن أن يؤدي استخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا والتنظيف المنتظم إلى تجنب رائحة الفم الكريهة. بالإضافة إلى ذلك ، تمنع مزيلات العرق ومضادات التعرق روائح الجسم الكريهة.

قناع الوجه المزدوج

لسنا عالماً خالي من كورونا بعد ، بينما نسمع عن ارتفاع عدد الحالات ، مرتدياً قطعة قماش مزدوجة أو مزيج من قناع تنفس N95 أو الأقنعة الجراحية وأقنعة القماش ضرورية للحماية من العدوى كوفيد -19 أثناء السفر.

نظافة الجلد

استخدم واقٍ من الشمس مناسبًا SPF سوف يمنع حروق الشمس.

المصدر