ثقافة وفن

النوم المتقطع يؤدي إلى شيخوخة الدماغ – عالم المعرفة

تختلف مظاهر ومشاكل الشيخوخة بشكل كبير من شخص لآخر. يعاني بعض الأشخاص من تغيرات أكثر حدة في المادة الرمادية والبيضاء في دماغهم ، والتي يمكن أن تؤدي إلى التدهور المعرفي ، في حين أن البعض الآخر قد يكون لديه تغيرات أكثر اعتدالًا أو لا يتغير على الإطلاق. يطلق.

تعتبر اضطرابات النوم عامل خطر مهم للخرف ويمكن أن تساهم في هذه التغييرات ، لكن الدراسات السابقة قدمت نتائج غير متسقة. Psypost

في دراسة حديثة نشرت في المجلة علم الأعصاب للشيخوخةاستخدم الباحثون تقنيات تصوير متعددة لاستكشاف كيفية ارتباط الدماغ بمشاكل الشيخوخة والنوم ووجدوا أن نوعية النوم السيئة والنوم المتقطع مرتبطان بتسارع شيخوخة الدماغ ، مما يبرز أهمية معالجة مشاكل النوم للحفاظ على صحة الدماغ لدى كبار السن..

قياسات النوم والتصوير بالرنين المغناطيسي

شملت الدراسة ، التي أجراها باحثون من جامعتي نوتنغهام وبرمنغهام بالمملكة المتحدة ، خمسين متطوعًا أكبر سناً يتمتعون بصحة جيدة ، تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكثر. خضع المشاركون لتقييم شامل لمقاييس النوم لمدة أسبوعين باستخدام المخططات والأجهزة التي يتم ارتداؤها على المعصم لمراقبة أنماط النوم والاستيقاظ والتقييم الذاتي لجودة نومهم قبل الخضوع لجلسة التصوير بالرنين المغناطيسي.

تحليل المكون المستقل المرتبط

باستخدام طريقة تسمى تحليل المكونات المستقلة الارتباطية لتحليل البيانات المعقدة من الدماغ ، اكتشف الباحثون أنه مع تقدم الناس في العمر ومعاناتهم من مشاكل النوم مثل سوء نوعية النوم أو النوم المتقطع ، هناك انخفاض في المادة الرمادية والبنية المجهرية للمادة البيضاء ، مما يسلط الضوء على الإمكانات. تأثير اضطرابات النوم. النوم على شيخوخة الدماغ.

أكبر من العمر الفعلي بسنتين

أيضًا ، من خلال تطبيق تقنية لتقدير الفرق بين العمر الزمني للشخص وعمر الدماغ استنادًا إلى بيانات التصوير بالرنين المغناطيسي ، وجد الباحثون ارتباطًا مهمًا بين نوعية النوم السيئة وتسارع شيخوخة الدماغ ، مما يعني أن الدماغ بدا أكبر بحوالي عامين من عمره. العمر الفعلي..

تسلط النتائج الضوء على أهمية النظر في آثار مشاكل النوم على صحة الدماغ مع تقدمنا ​​في العمر. من خلال تحسين جودة النوم وعلاج اضطرابات النوم ، قد تكون هناك إمكانية للتخفيف من مخاطر التدهور المعرفي والحفاظ على أدمغة أكثر صحة في السنوات اللاحقة..

تمثل نتائج الدراسة ، التي تحمل عنوان “العلاقة بين عدم كفاية النوم وتسريع شيخوخة الدماغ” ، خطوة مهمة إلى الأمام في فهم العلاقة بين مشاكل النوم وشيخوخة الدماغ ، مما يسلط الضوء على التأثير المحتمل لمعالجة مشاكل النوم للحفاظ على صحة الدماغ لدى كبار السن. ..

استنتج المؤلفون: “بالنظر إلى الأدلة الحديثة على أن انحراف بضع سنوات عن شيخوخة الدماغ القياسية هو سمة مميزة للخرف ، فمن المحتمل أن مشاكل النوم لدى كبار السن الأصحاء يجب اعتبارها عامل خطر قابل للتعديل للخرف.”“.

تشير النتائج أيضًا إلى إمكانية التدخل السلوكي لمكافحة آثار قلة النوم على الدماغ المتقدم في السن.

المصدر